研究表明，兒童近視眼增多不僅與長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦屏幕有關(guān)，更與接觸自然光太少有關(guān)。

 

　　專(zhuān)家指出，看電視、電腦和手機等設備的時(shí)間過(guò)長(cháng)，是導致近視的罪魁禍首之一。多項研究發(fā)現，如今的孩子在室內時(shí)間更長(cháng)，接觸自然光更少，導致近視的危險比長(cháng)時(shí)間看書(shū)帶來(lái)的危險更大。而戶(hù)外活動(dòng)多、接觸日光多是近視率低的一大主因。因此，預防兒童近視，多去戶(hù)外是一項重要舉措。

 

　　父母應做好監督保護孩子視力的工作

 

　　專(zhuān)家建議，父母們要規定孩子每天接觸電子產(chǎn)品時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)；盡量不讓2歲以下嬰幼兒接觸電子屏幕，2-6歲兒童使用電子產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過(guò)30分鐘。

 

　　不論是面對屏幕或書(shū)面閱讀的時(shí)候，鼓勵孩子端正坐姿，一定不能躺著(zhù)或歪坐在沙發(fā)里，保持與屏幕書(shū)本至少20英寸(約50cm)的距離。要注意每隔半小時(shí)閉眼休息2分鐘左右，并且經(jīng)常眨眨眼睛，以保持眼球濕潤；也可以通過(guò)眺望遠處的景物來(lái)放松眼肌。

 

　　保證每天1-2個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，孩子的眼睛和身體接觸陽(yáng)光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增長(cháng)，從而抑制視力問(wèn)題的發(fā)生和發(fā)展。

 

　　睡眠能夠調節身體各項機能，規律的作息可以減低近視的發(fā)生率，睡眠不足時(shí)身體容易疲勞，容易造成假性近視。

 

　　經(jīng)常帶寶寶進(jìn)行眼部的常規檢查，早發(fā)現早治療，更好的保護孩子的眼部健康。