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老人怎么保護眼睛

時(shí)間：2019-04-19 19:40來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】老人怎么保護眼睛？上了年紀的人眼睛很容易疲勞，那么老人們平時(shí)應該怎么保護眼睛呢？我們可以看看眼科專(zhuān)家的建議。

　　老人怎么保護眼睛？上了年紀的人眼睛很容易疲勞，那么老人們平時(shí)應該怎么保護眼睛呢？我們可以看看眼科專(zhuān)家的建議。

　　（1）平時(shí)注意勞逸結合，避免過(guò)度用眼，盡量減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，使用時(shí)應將電子產(chǎn)品屏幕調致柔和適中的亮度；

　　（2）減少陽(yáng)光下的活動(dòng)時(shí)間，外出陽(yáng)光下活動(dòng)需戴偏光太陽(yáng)鏡以減少強光對黃斑的損傷；

　　（3）不要常時(shí)間盯著(zhù)一處看，經(jīng)常眨眼以保持眼球表面濕潤；

　　（4）保持良好的生活習慣和飲食習慣，保證睡眠充足，不熬夜，控制好血壓、血脂，戒煙，吸煙，適度補充抗氧化劑，適度補充葉黃素；

　　（5）定期到正規醫院做眼底檢查。54歲以?xún)?4年眼科檢查一次，64歲以?xún)龋?3年眼科檢查一次，大于65歲者1-2年眼科檢查一次。老年人要記住：眼底病的早發(fā)現、早診斷、早治療至關(guān)重要。

　　（6）老人要死防的兩種眼病：白內障、黃斑變性，這兩種眼病都是致盲性的眼病，白內障能復明，但是黃斑變性對眼睛造成的損傷則是不可逆的，大家一定要小心。

　　老人怎么保護眼睛？以上就是幾個(gè)常見(jiàn)的好辦法，老年朋友們，想要好好保護眼睛的話(huà)，一定要注意留意生活細節。

　　眼睛一旦有任何異常，記得撥打廈門(mén)眼科中心電話(huà)咨詢(xún)：0592-2112111