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中醫揭秘疲勞的真相：累從眼入

時(shí)間：2017-01-14 11:11來(lái)源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】中醫專(zhuān)家認為“累從眼入”，這是首次從中醫角度闡述全身疲勞癥狀的發(fā)生。眼睛發(fā)酸、累等不舒服的癥狀，幾乎所有現代人都有親身感受，特別

　　中醫專(zhuān)家認為“累從眼入”，這是首次從中醫角度闡述全身疲勞癥狀的發(fā)生。

　　眼睛發(fā)酸、累等不舒服的癥狀，幾乎所有現代人都有親身感受，特別是長(cháng)時(shí)間看電腦、書(shū)或電視的人，時(shí)常感到眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，同時(shí)還會(huì )出現頭痛、注意力不集中，情緒煩燥，思考能力遲鈍、疲乏無(wú)力和失眠、惡心、欲吐等一系列全身疲勞癥狀，這正是“疲勞毒素”在人體內產(chǎn)生的作用。

　　中醫揭秘疲勞的真相：累從眼入

　　眼睛是全身疲勞的發(fā)源地

　　視疲勞最易產(chǎn)生“疲勞毒素”，90%的外界信息由眼睛接收，信息爆炸增長(cháng)了人的見(jiàn)識，卻使眼睛超負荷工作。視疲勞產(chǎn)生的“疲勞毒素”最終使身體產(chǎn)生“累”。因此，眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。

　　同時(shí)，視疲勞又是全身疲勞的主要表現之一。當你感覺(jué)到眼睛開(kāi)始疲勞時(shí)，全身疲勞甚至更大的危險正在向你的健康逼近。五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目，眼睛的累是由于肝腎虧、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神所造成的。

　　中醫揭秘疲勞的真相：累從眼入

　　解決累要找準著(zhù)“眼”點(diǎn)

　　眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，對于全身疲勞癥狀的出現起到了預警的作用。解決全身困累，當從眼睛開(kāi)始。

　　中醫揭秘疲勞的真相：累從眼入

　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心眼科醫生分享緩解眼睛疲勞方法：

　　（1）眼藥水盡量少點(diǎn)

　　（2）眼睛累了要多休息，平時(shí)看電腦、電視一小時(shí)要休息10分鐘，多眨眼、轉動(dòng)眼球，花5分鐘做做眼部保健按摩操。

　　（3）吃得要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬菜、水果及核桃、芝麻等干果類(lèi)食品。

　　（4）每天敷眼兩次，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾。

　　（5）多做運動(dòng)，郊游等戶(hù)外活動(dòng)對緩解眼睛疲勞非常有益。

　　（6）如果眼睛持續干澀不適應該去醫院診治。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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