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“視黃金”“天然遮光板”“強抗氧化劑”這一個(gè)營(yíng)養劑竟對眼睛如此有用！

時(shí)間：2020-07-17 14:57來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導讀】很多人視力下降卻找不到原因，那是因為你不知道，如果眼睛的營(yíng)養跟不上，它也會(huì )生病。眼睛獲取的營(yíng)養成分不足，無(wú)法支撐它正常工作，自由基過(guò)多，有害物堆積，眼睛甚至其他身

　　很多人視力下降卻找不到原因，那是因為你不知道，如果眼睛的營(yíng)養跟不上，它也會(huì )“生病”。眼睛獲取的營(yíng)養成分不足，無(wú)法支撐它正常工作，自由基過(guò)多，有害物堆積，眼睛甚至其他身體部位就會(huì )出現問(wèn)題。因此，早在1996年，葉黃素就被加入為膳食補充劑，建議每日用量約為6毫克。
 
　　黃斑病變對眼睛的傷害是不可逆的，而生活中的手機、電視、LED燈等各種因素都可能危及眼部，一定要早預防、早治療。
 
　　除了日常的外部防護，我們還可以通過(guò)增加體內的葉黃素來(lái)抵抗危險因子。因為葉黃素是黃斑的重要組成部分，但會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)、外界因素的刺激逐漸損失，所以食物、營(yíng)養劑補充葉黃素很有必要。
 

　　1葉黃素是“視黃金”

 
　　它是主導視力的核心營(yíng)養物質(zhì)，也是視網(wǎng)膜黃斑區不可或缺的營(yíng)養素。一旦缺乏，眼睛即會(huì )病變直至失明。
 
　　但人體無(wú)法合成葉黃素，對果蔬中葉黃素的利用率也非常低，所以普遍群體都缺乏葉黃素卻不自知。如果年輕時(shí)就有近視、散光等，很可能預示葉黃素不足，而40歲后葉黃素會(huì )加快流失，50歲左右就逐漸出現病變傾向。
 

　　2葉黃素是“天然遮光板”

 
　　它能過(guò)濾掉藍光、紫外線(xiàn)等有害光，避免光線(xiàn)對視網(wǎng)膜的破壞，從而阻擋細胞過(guò)度氧化造成的衰老、病變。

 

　　3葉黃素是“強抗氧化劑”

 
　　它能抵抗并清除自由基，排出代謝廢物的同時(shí)，能保持細胞活性，并促進(jìn)網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成。從而延緩眼衰老，預防各種眼疾的發(fā)生，保護、增進(jìn)視力。
 
　　更重要的是，葉黃素能預防后遺癥，并改善眼功能。充足的葉黃素能讓眼睛有足夠的營(yíng)養，阻止病情惡化，降低病變風(fēng)險。
 
　　經(jīng)哈佛大學(xué)等研究小組的試驗證明，補充葉黃素，不僅能明顯降低老年性黃斑病變等風(fēng)險，還能提高視網(wǎng)膜病變和視網(wǎng)膜色素病變等患者的視力，以及治愈率。
 
　　目前，葉黃素也已經(jīng)成為眼科領(lǐng)域預防及改善近視、遠視、黃斑病變等眼疾的必要營(yíng)養素。

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