白內(nèi)障本應(yīng)是發(fā)生在老年人身上的，為何年輕人也會(huì)得白內(nèi)障呢？
 
　　高度近視過(guò)度用眼早發(fā)性白內(nèi)障
 
　　琳達(dá)24歲，是個(gè)韓劇迷，十一期間通宵追韓劇，幾乎都沒(méi)出過(guò)門，除了看電視劇就是吃飯睡覺(jué)，有時(shí)候一天看10個(gè)小時(shí)，結(jié)果十一過(guò)了沒(méi)多久就得了早發(fā)性白內(nèi)障。
 
　　愛(ài)珠最近迷上了瑯琊榜，她說(shuō)要一次性看完才叫爽，就這樣不眠不休的看了兩天，原本是高度近視，最近發(fā)現(xiàn)視力又模糊了，去檢查，醫(yī)生說(shuō)是早發(fā)性白內(nèi)障。
 
　　高度近視補(bǔ)充葉黃素可預(yù)防早發(fā)性白內(nèi)障
 
　　為了預(yù)防早發(fā)性白內(nèi)障，可以補(bǔ)充葉黃素，葉黃素可以保護(hù)視力，緩解視疲勞，保護(hù)眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化。富含葉黃素的食物有：獼猴桃、南瓜、葡萄、西紅柿、玉米、菠菜、紫色包菜、胡蘿卜等。
 
　　有些人不愛(ài)吃蔬菜水果，比如說(shuō)南瓜、胡蘿卜，很多人不愛(ài)吃，但是高度近視的朋友又需要吃這些蔬菜，那怎么辦呢？我們可以在烹飪方面花一些心思，炒的胡蘿卜沒(méi)味道，我們可以做成甜品，胡蘿卜餅干之類的，單單是菠菜的做法就有好多種，上湯菠菜、芝麻醬拌菠菜、菠菜豬肝湯等等。