黃斑變性是眼底的一種疾病，也是一種可以預防的疾病，我們通過(guò)飲食可以預防，預防黃斑變性吃什么好？讓眼底醫生給我們支個(gè)招吧！

　　菠菜

　　菠菜含有“類(lèi)黃酮”物質(zhì)，能夠有效的防止黃斑變性疾病的發(fā)生，還可以幫助老年人視力的恢復。菠菜的做法有很多種，夏天是涼拌菠菜，冬天是燙火鍋放菠菜，不管是哪種做法，只要自己愛(ài)吃都可以。

　　草莓

　　摘草莓是我們喜歡的一項戶(hù)外親子活動(dòng)，一家三口，爸爸媽媽帶著(zhù)寶寶出去摘草莓是件很有趣的事情。草莓的營(yíng)養價(jià)值也很好，含有大量的維生素C。草莓的吃法也很多，一般家庭是洗干凈了就可以吃，還有些家庭喜歡把草莓做成水果沙拉吃，還有的家庭是直接打成果汁吃。

　　預防黃斑變性的方法很多，飲食預防無(wú)疑是一種最方便最經(jīng)濟的預防方法，因為我們每天都要進(jìn)餐，在挑選食物的時(shí)候，盡量選擇菠菜、草莓這樣可與預防黃斑變性的食物。