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老年人常吃魚(yú)能預防黃斑變性嗎

時(shí)間：2018-06-28 10:52來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】老年人常吃魚(yú)能預防黃斑變性嗎？患者咨詢(xún)：聽(tīng)別人說(shuō)吃魚(yú)可以預防黃斑變性，是真的嗎？那要吃什么種類(lèi)的魚(yú)呢？

　　老年人常吃魚(yú)能預防黃斑變性嗎？患者咨詢(xún)：聽(tīng)別人說(shuō)吃魚(yú)可以預防黃斑變性，是真的嗎？那要吃什么種類(lèi)的魚(yú)呢？

　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心眼底病科崔麗飛主任醫師：老年人常吃魚(yú)能預防黃斑變性嗎？美國科研人員最新發(fā)現，老年人常吃富含Ω3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)食品可降低患黃斑變性的風(fēng)險。

　　黃斑變性是導致老年人失明的常見(jiàn)病因。約翰·霍普金斯大學(xué)研究人員在新一期《美國眼科學(xué)雜志》上報告說(shuō)，他們分析了2520名65歲至84歲老年人的醫療數據顯示，常吃魚(yú)類(lèi)的老年人患黃斑變性的幾率要低于不常吃魚(yú)類(lèi)的老年人。具體來(lái)說(shuō)，與較少吃魚(yú)的老年人相比，那些每周吃魚(yú)一次或一次以上的老年人，患晚期黃斑變性的幾率要低60%。

　　那要吃什么種類(lèi)的魚(yú)才能預防黃斑變性？研究顯示，鮭魚(yú)、鯖魚(yú)和長(cháng)鰭金槍魚(yú)等富含Ω3脂肪酸。

　　黃斑變性是一種與年齡有關(guān)的眼病，40歲的人可以在飲食里面多增加一些魚(yú)，有效的預防黃斑變性。

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