得了黃斑變性怎么保養？黃斑變性是一種致盲性的眼病，那么得了黃斑變性該如何保養呢？

 

　　1、注意生活調養

 

　　生活上的調養與飲食上的調整均是治療疾病的有效措施，應注重適當休息，避免身體過(guò)勞，少用眼，避免視力疲勞，保持睡眠充足。

 

　　2、注重飲食結構

 

　　飲食上應擇營(yíng)養豐富、含有蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物，多食用富含維生素C、E、A及胡羅卜素的蔬菜與水果。

 

　　3、補充微量元素

 

　　微量元素作為多種金屬酶在視網(wǎng)膜等的代謝中起著(zhù)重要作用，鋅在食物里的含量很少，采用口服硫酸鋅制劑治療因玻璃膜疣致視力不同程度減退的患者，可延緩視力損傷。

 

　　4、注重防護光損傷

 

　　長(cháng)期反復光照后，黃斑部對光的損傷易增加，有報告美國長(cháng)期室外陽(yáng)光下工作的水手黃斑色素變化較部分時(shí)間出海的水手多見(jiàn)。尤其波長(cháng)為400?50納米的藍光，能夠產(chǎn)生的較強的光毒性作用，是本病的一個(gè)危險因素。因此要提倡對光損傷的防護，盡量不要用限睛直接看太陽(yáng)、雪地，更不要長(cháng)時(shí)間觀(guān)看，白天外出應戴墨鏡或變色鏡，以減少對黃斑的光刺激。

 

　　得了黃斑變性怎么保養？得了黃斑變性，要從生活上進(jìn)行調理，注意飲食，注意光損傷等，廈門(mén)眼科中心黃斑病咨詢(xún)電話(huà)：0592-2112111