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預防黃斑變性，這四點(diǎn)需要明白

時(shí)間：2020-03-31 14:39來(lái)源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】黃斑是眼底視網(wǎng)膜特殊的結構，居于眼底光學(xué)中央區。黃斑是眼底視網(wǎng)膜視覺(jué)功能非常重要的區域，雖然它只占眼底面積的5%都不到，但是90%以上的視功能都靠它，它掌控著(zhù)眼睛的光覺(jué)

　　黃斑是眼底視網(wǎng)膜特殊的結構，居于眼底光學(xué)中央區。黃斑是眼底視網(wǎng)膜視覺(jué)功能非常重要的區域，雖然它只占眼底面積的5%都不到，但是90%以上的視功能都靠它，它掌控著(zhù)眼睛的光覺(jué)、色覺(jué)、形覺(jué)。
 
　　一旦黃斑得了病，會(huì )出現視力下降、視物變形、色覺(jué)異常等癥狀。黃斑病有很多種，其中老年性黃斑病較為多見(jiàn)。
 
　　應該如何預防黃斑變性的發(fā)生呢？
 
　　除了年齡外，其他的因素我們都可以通過(guò)良好的生活方式得以緩解，降低患病率。做到以下幾點(diǎn)尤為重要:
 
　　1、戒煙：可以有效地預防黃斑變性的發(fā)生，任何時(shí)候戒煙都不晚。
 
　　2、注意遮光：長(cháng)期戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，應戴墨鏡和帽子，避免日曬及強光刺眼，減少強光對黃斑的損傷。
黃斑變性
 
　　3、適度補充抗氧化劑：由于視網(wǎng)膜對氧化作用非常敏感，AMD患者服用了抗氧化補充劑后，可降低進(jìn)展為晚期A(yíng)MD的風(fēng)險。抗氧化劑包括：β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E和大劑量鋅。但需咨詢(xún)醫生，根據個(gè)人情況定制治療方案。
 
　　4、適度補充葉黃素：黃斑色素主要由葉黃素和玉米黃素組成。葉黃素和玉米黃素僅來(lái)源于飲食攝入，可以多吃菠菜、甘藍等各種綠葉蔬菜以及蛋黃。
 
　　與此同時(shí)，廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家強調，防患于未然總比亡羊補牢要好得多，建議定期前往正規眼科醫院進(jìn)行眼部檢查，實(shí)時(shí)掌握自己的眼健康狀態(tài)。

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