網(wǎng)上流傳一種說(shuō)法，即長(cháng)時(shí)間特別是夜晚玩手機會(huì )造成眼部黃斑疾病，導致黃斑變性，如同患上了“眼癌”，完全無(wú)藥可治，嚴重的甚至會(huì )導致失明。

 

　　其實(shí)，黃斑變性的病理機制主要為眼部黃斑區結構的衰老性改變，通常是高齡退化的自然結果，隨著(zhù)年齡增加，視網(wǎng)膜組織退化、變薄，引起黃斑功能下降。誘發(fā)黃斑變性的原因有很多種，包括遺傳、年齡、眼部炎癥、高血糖、高血脂、高血壓、吸煙、長(cháng)期從事戶(hù)外工作、眼睛暴露在強光下等，這些因素與在黑暗中玩手機，以及長(cháng)時(shí)間看手機并無(wú)直接關(guān)系。
 

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

 

　　此外，將黃斑變性稱(chēng)為“眼癌”也不準確。所謂“眼癌”，是指生長(cháng)在眼部的惡性腫瘤，一般為遺傳或由于自身基因突變引發(fā)。“黑暗中玩手機會(huì )得眼癌”的說(shuō)法有些聳人聽(tīng)聞，容易對人造成誤導。

 

　　不過(guò)，雖然這一說(shuō)法并不科學(xué)，但沉溺于玩手機確實(shí)是個(gè)壞習慣，容易損害人體健康。

 

　　科學(xué)研究顯示，長(cháng)期睡前玩手機可能會(huì )破壞人體免疫系統，帶來(lái)長(cháng)期的疲勞損害，導致視力大幅下降，年紀輕輕就開(kāi)始頸痛、腰痛，原本光潔的皮膚可能會(huì )出現暗斑、青春痘，還有一些人會(huì )對手機上的某種金屬出現過(guò)敏的現象。

 

　　此外，長(cháng)期玩手機會(huì )使睡眠質(zhì)量下降。手機屏幕的光亮會(huì )影響褪黑素的分泌，使我們在放下手機入睡后更多處在淺睡眠的狀態(tài)，而不能進(jìn)入深睡眠。這樣的情況反復多次以后，睡眠的規律就會(huì )被徹底打亂，人會(huì )變得越來(lái)越不容易入睡，有可能會(huì )越來(lái)越依賴(lài)玩手機，從而形成一個(gè)惡性循環(huán)。因此，大家還是要學(xué)會(huì )合理使用手機，切莫淪為“手機控”。