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近視眼怎么保持視力

時(shí)間：2020-11-10 11:42來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lyl瀏覽：

【文章導讀】對于我們來(lái)說(shuō)，視力是非常的重要。但據相關(guān)調查表明，近視患者的人數這幾年呈現直接上升的態(tài)勢，患者的年齡越來(lái)越趨向低齡化，而且隨著(zhù)各種壞習慣的加劇，大家的視力下降都十

　　對于我們來(lái)說(shuō)，視力是非常的重要。但據相關(guān)調查表明，近視患者的人數這幾年呈現直接上升的態(tài)勢，患者的年齡越來(lái)越趨向低齡化，而且隨著(zhù)各種壞習慣的加劇，大家的視力下降都十分的嚴重。那么近視眼怎么保持視力呢?有近視的小伙伴們趕緊一起來(lái)看看吧!
 
　　近視眼怎么保持視力？
 
　　1.科學(xué)合理用眼
 
　　首要問(wèn)題是學(xué)生握筆(一寸)和坐姿(眼離書(shū)一尺)要正確，這點(diǎn)十分重要，家長(cháng)易忽視;二是看書(shū)寫(xiě)字45分鐘左右一定要休息5至10分鐘;三是多去戶(hù)外活動(dòng)，開(kāi)闊視野改善視力。
 
　　2.推拿操
 
　　采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ弧Ｒ笕⊙蚀_、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
 
　　5.注意光線(xiàn)
 
　　不要在強烈的日照下看書(shū)，也不要在強烈的燈光下學(xué)習。強光會(huì )刺激眼睛，對眼睛造成一定的傷害。盡量在柔和光下看書(shū)、寫(xiě)字，保護眼睛。
 
　　6.每天做眼保健操
 
　　眼保健操的精髓就在于按摩了眼部周?chē)膸讉€(gè)重要的穴位，刺激穴位同時(shí)放松眼球。經(jīng)常做眼保健操是很有好處的。預防近視，還是要經(jīng)常做眼保健操。
 

 
 
　　如何分辨真假近視?
 
　　長(cháng)時(shí)間近距離用眼時(shí)，眼睛處在高度緊張的調節狀態(tài)，長(cháng)時(shí)間就會(huì )出現視遠模糊、視近清晰的近視現象，這就是我們所說(shuō)的假性近視。
 
　　假性近視主要是由于用眼過(guò)度，致使睫狀肌持續收縮痙攣，轉為看遠時(shí)不能放松調節，使晶狀體恢復扁平狀態(tài)，造成視遠焦點(diǎn)成像于視網(wǎng)膜前，遠視力下降，呈現出近視現象。
 
　　如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現并解決假性近視，眼睛的晶狀體失去了自動(dòng)調節能力，為了看清近處目標，視網(wǎng)膜就會(huì )主動(dòng)向后延長(cháng)生長(cháng)進(jìn)行“尋焦”，就產(chǎn)生了不可逆的眼睛生物結構改變，眼軸異常增長(cháng)，形成真性近視。
 
　　以上就是關(guān)于近視眼怎么保持視力問(wèn)題的詳細解答，希望對大家有所幫助。
 

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