在生活起居中，眼睛散光是一種十分普遍的眼部疾病，而且在出現(xiàn)散光這類(lèi)病癥后，對(duì)病人的眼睛視力也是有挺大的影響。一旦出現(xiàn)散光，就需立即到醫(yī)院查驗(yàn)。那么散光度數(shù)多少算高呢?下面就讓廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心來(lái)為大家解答。
 

 

　　散光度數(shù)多少算高?
 

 

　　散光的度數(shù)高不高，主要是看有沒(méi)有對(duì)視力造成影響，如果從散光的度數(shù)來(lái)分類(lèi)，一般可以分為四個(gè)層次。階段一，輕度散光，通常是指100度以內(nèi)的散光，這種散光不會(huì)對(duì)視力造成影響，也不需要處理。階段二，中度散光，是指100-200度之內(nèi)的散光，這種散光在大部分人也沒(méi)有明顯的癥狀。階段三，重度散光，通常是指200-300度的散光。階段四，高度散光，是指300度以上的散光。一般認(rèn)為重度散光和高度散光，一定會(huì)導(dǎo)致視力明顯的下降，并且出現(xiàn)眼部疲勞的癥狀，所以這兩個(gè)階段的散光是比較嚴(yán)重的。出現(xiàn)這種情況需要及早的矯正，建議優(yōu)先選擇角膜接觸鏡來(lái)矯正散光。
 

 

 

 

　　怎么預(yù)防散光?
 

 

　　1.切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
 

 

　　2.一定要多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
 

 

　　3.你面長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)才做1小時(shí)，休息5到10分鐘。休息時(shí)間可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
 

 

　　4.保持良好的坐姿，保持一個(gè)做適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平時(shí)或輕度向下注視熒幕，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小。
 

 

　　散光度數(shù)多少算高?希望以上的解答對(duì)大家有所幫助。