老年人是視網(wǎng)膜脫落的高危人群，視網(wǎng)膜脫落會(huì )產(chǎn)生嚴重的后果，因此，老年人要做好預防措施避免視網(wǎng)膜脫落。那么，對于老年人來(lái)說(shuō)，要怎么預防視網(wǎng)膜脫落？
 
　　不要劇烈運動(dòng)
 
　　劇烈的運動(dòng)極易導致視網(wǎng)膜脫落，現在老年人退休后都喜歡做做運動(dòng)，鍛煉下身體，這對老年人來(lái)說(shuō)是好事，但是老年人鍛煉的同時(shí)要注意不要過(guò)度運動(dòng)了，在做激烈運動(dòng)的時(shí)候要適當的考慮身體情況。
 
　　盡量的避免外傷
 
　　外傷也會(huì )導致視網(wǎng)膜脫離，老年人年紀大了，眼睛不好，腿腳也不好，有時(shí)候上樓梯走夜路，很容易摔傷，有時(shí)還會(huì )摔到眼睛。因此，老年人行走的時(shí)候要注意。
 
 　　不要過(guò)度用眼
 
　　過(guò)度用眼同樣會(huì )導致視網(wǎng)膜脫落，因此，對于愛(ài)好看電視、看報紙的老年人，要盡量控制好時(shí)間，不要長(cháng)時(shí)間的盯著(zhù)電視，有些老人還興起玩智能手機、ipad，這些的確給老年人生活帶來(lái)娛樂(lè )，但是記得要注意眼睛休息。
 
　　有一種情況更加嚴重，那就是高度近視的老年人，這類(lèi)人群是發(fā)生視網(wǎng)膜脫落最多的，因此，這類(lèi)人群要特別注意。