最近微信朋友圈瘋傳少吃鹽可以預防白內障，是不是真的呀？的確，有數據顯示少吃鹽可以預防白內障。那么，除了少吃鹽外，還有哪些預防白內障的方法，下面告訴你四大法寶預防白內障。

　　1.保持良好的生活習慣
　
　　作息有規律，早睡早起，不熬夜，不過(guò)度疲勞，保持充足的睡眠，夏天白天長(cháng)， 是午休一會(huì )。

　　2.保持良好的飲食習慣

　　多吃綠葉蔬菜，多喝水，戒煙戒酒，少吃甜食，少吃膽固醇高的食物，少吃油膩的食物，在飲食上做到清淡、多樣化。

　　3.出門(mén)戴眼鏡

　　夏天或者陽(yáng)光強烈的天氣，出門(mén)就要戴上墨鏡，阻擋紫外線(xiàn)的照射，司機或者是戶(hù)外工作者 是工作時(shí)間都要戴上墨鏡。

　　4.適當運動(dòng)

　　運動(dòng)的好處太多了，促進(jìn)血液循環(huán)，排出毒素，增強抵抗力等。年紀大一些的人可以選擇散步、慢跑等柔和的運動(dòng)。

　　這四大預防白內障的法寶你學(xué)會(huì )了嗎？其實(shí)很簡(jiǎn)單的，用一句話(huà)來(lái)概括就是睡眠、飲食、防曬、運動(dòng)，必須面面俱到，一個(gè)都不能少！