老年人怎么預防白內障的發(fā)生？人的一生，除了睡覺(jué)，眼睛都在工作。到了60歲以后，白內障成為一種高發(fā)病，有沒(méi)有什么辦法可以預防呢？

　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心白內障科李立梅博士：老年人怎么預防白內障？主要是從以下四個(gè)方面著(zhù)手。

　　1、做好防曬工作

　　出門(mén) 是戴個(gè)帽子或者太陽(yáng)鏡，尤其是夏天中午太陽(yáng)很刺眼的時(shí)候。因為紫外線(xiàn)的長(cháng)時(shí)間照射跟白內障有很大的關(guān)系、

　　2、多喝水

　　人體缺水也會(huì )引起白內障，因此平時(shí)要多喝水，為眼睛晶狀體補充足夠的水分。

　　3、飲食注意

　　在飲食上，不僅要注意補充維生素，還要注意補充蛋白質(zhì)，尤其是維生素C，維生素C能減弱光線(xiàn)對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。

　　4、保護眼睛不要受外傷

　　眼睛受到外傷，也會(huì )引起白內障，這種白內障叫做外傷性白內障。因此，老年人出門(mén)要保護好自己，尤其注意預防交通意外。

　　老年人怎么預防白內障？老年人預防白內障，要做到飲食上注意，物理防曬，預防意外，此外，心情開(kāi)朗，眼睛有模糊，視力下降等情況及時(shí)去醫院檢查。