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老年白內障怎么預防

時(shí)間：2017-02-17 14:38來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】老年白內障怎么預防?50歲以上的人患白內障的風(fēng)險很高，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，罹患白內障的風(fēng)險越來(lái)越大，白內障可以預防嗎？有什么方法呢？

　　老年白內障怎么預防?50歲以上的人患白內障的風(fēng)險很高，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，罹患白內障的風(fēng)險越來(lái)越大，白內障可以預防嗎？有什么方法呢？
 
　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心白內障科李立梅博士：白內障的確是一種高發(fā)病，而且還是一種致盲病，老年白內障怎么預防？
 
　　1、多去戶(hù)外鍛煉
 
　　散步、慢跑、爬山，都是很好的運動(dòng)方式。鍛煉不僅能增強體質(zhì)，還能延緩衰老，注意去戶(hù)外的話(huà) 是戴個(gè)墨鏡或者戴個(gè)帽子。
 
　　2、不要焦急
 
　　看著(zhù)身邊的人一個(gè)個(gè)得了白內障，有些人焦急得不得了，害怕自己也會(huì )失明。老人要正確看待白內障，這并不是一種不治之癥，一個(gè)小手術(shù)，十分鐘，就可以治愈。
 
　　3、飲食控制
 
　　預防白內障，在飲食上也要加以注意，做到三不三要。
　　三不：不吸煙、不喝酒、不吃甜食
　　三要：多喝水、多吃易消化的食物、多補充維生素C
 
　　4、多休息，避免過(guò)度疲勞
 
　　我們這里所說(shuō)的休息，不僅是身體的休息放松，還有眼睛的休息。每天躺在沙發(fā)上看電視，這是身體的休息，而眼睛依然在工作。眼睛的休息，多閉目養神，多看看遠處的風(fēng)景。
 
　　老年白內障怎么預防？李博士提醒，如發(fā)現老年人有視力下降的癥狀請及時(shí)就醫，早期治療不僅可以保持視力，還可以減少并發(fā)癥的發(fā)生。
 

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