我們保養眼睛的時(shí)候，做得最多的是在眼睛部位下功夫。其實(shí)，手部和眼睛息息相關(guān)。

手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個(gè)穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。

小指上有個(gè)老眼點(diǎn)

小指外側基部有一個(gè)對保養眼睛很有效的經(jīng)穴，叫做老眼點(diǎn)。

老眼點(diǎn)，可以緩解眼睛老化，及眼球結膜生翳，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。

白內障、老花眼，老年人逃不掉的兩種眼病！

老花：45歲以后，眼睛晶狀體功能下降，看近處模糊。現在很多人老花提前到來(lái)，甚至不到40歲就出現老花。

白內障：白內障也是一種老年病，至少活的足夠久，每個(gè)人都會(huì )得白內障。

按摩老眼點(diǎn)，可以很好的預防這兩種老年眼病。

小拇指按摩方法，超簡(jiǎn)單！

輕輕按一下、松一下手后，再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可以了。不用專(zhuān)門(mén)按，可以在看電視的時(shí)候按。不要用力過(guò)度或長(cháng)時(shí)間壓住不放，刺激過(guò)強，反而會(huì )對身體造成傷害。

除了按摩小拇指，還有哪些方法能保養眼睛呢？廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生給出了10條建議：

1、打兵乓球是保健眼睛的好運動(dòng)

2、兒童青少年，多去戶(hù)外活動(dòng)，老人去戶(hù)外活動(dòng) 戴太陽(yáng)鏡

3、盡量少待在空調房里，以免眼睛太干燥，實(shí)在太熱的話(huà)，可以使用加濕器

4、定期檢查眼睛，不管是男人還是女人，老人還是小孩，至少每年要檢查一次眼睛

5、簡(jiǎn)單的眼球運動(dòng)，效果很不錯。方法：放松雙眼，視線(xiàn)不要落在任何目標上，然后緊閉雙眼，保持2-3秒后，突然睜開(kāi)雙眼，再保持2-3秒。頭不動(dòng)，將眼球分別向左、右、上、下轉動(dòng)，并分別保持2-3秒。

6、多眨眼。正常情況下，每分鐘的眨眼次數大約 15～20 次。如果長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦，眨眼次數會(huì )明顯減少，記得提醒自己多眨眼。

7、熱敷眼睛。用溫水或熱水弄濕毛巾，熱敷眼睛，注意不要溫度太高而燙著(zhù)自己。

8、摘下隱形眼鏡，讓眼睛透透氣。不要戴著(zhù)隱形眼鏡睡覺(jué)，平時(shí)也要偶爾也戴一下框架眼鏡。

9、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的 方法，盡量在晚11點(diǎn)之前要睡眠。

10、打哈欠也是保持眼睛滋潤的一個(gè)有趣方法。