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如何預防老年性白內障

時(shí)間：2020-09-24 11:14來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】如果把眼睛比作一架照相機，白內障則相當于鏡頭模糊了，作為常見(jiàn)的致盲性眼病。如何預防白內障、延緩白內障的進(jìn)程，就顯得尤為重要。

　　如果把眼睛比作一架照相機，白內障則相當于鏡頭模糊了，作為常見(jiàn)的致盲性眼病。如何預防白內障、延緩白內障的進(jìn)程，就顯得尤為重要。
 
　　注意以下事項，白內障的進(jìn)程是可以延緩的：
 
　　微避強烈的日光照射
 
　　在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，帶上太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)帽，可有效預防射線(xiàn)對晶體的損傷；
 
　　注意精神調攝
 
　　培養對養花，養鳥(niǎo)，養金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，保持心情開(kāi)朗;
 
白內障預防
 
　　加強用眼衛生
 
　　平時(shí)不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應適當放松，久坐工作者應間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復疲勞;
 
　　積極防治慢性病
 
　　積極防治慢性病，包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展;
 
　　飲食健康
 
　　飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，多飲水，少吃鹽，平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展;
 
　　戒煙
 
　　長(cháng)期吸煙者易患白內障已研究并被實(shí)踐所證實(shí)，應及早戒煙;

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