筆記本、平板電腦這些科技產(chǎn)品在當今社會(huì )幾乎是人手一件，很多年輕人白天伏案工作，晚上對著(zhù)電腦聊天、看電影、玩游戲和網(wǎng)購等。不過(guò)，電腦族們可能不知道電腦屏幕的輻射對眼睛的傷害很大，也是白內障的誘因之一。

　　很多人認為白內障是老年人才患的一種疾病。但根據調查，長(cháng)期對著(zhù)電腦的人群中63.5%都存在視力下降、白內障、失明等不同眼科疾病。電腦族用眼過(guò)多，每周注視屏幕超過(guò)40小時(shí)，容易導致白內障和近視。

　　長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦的城市白領(lǐng)，往往都有眼睛發(fā)癢、干澀等“視頻終端綜合征”。廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家提醒，眼睛發(fā)癢、干澀等往往都是由于長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦、電視，不注意用眼衛生引起的。此類(lèi)人群要注意不要隨意、長(cháng)期使用激素類(lèi)眼藥水。因為絕大多數眼藥水中都含有防腐成分，長(cháng)期使用，可能會(huì )導致干眼癥、眼睛感染的發(fā)生。此外，布滿(mǎn)灰塵的電腦熒屏和劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡也是誘發(fā)眼疾的因素。辦公室人群要注意經(jīng)常擦拭電腦熒光屏，并把光度及顏色對比調校至最舒適的度數。

　　得了白內障，首先會(huì )視力下降。近視眼度數快速升高；遠視眼卻會(huì )發(fā)現，度數降低了，不戴遠視眼鏡也能閱讀，這種現象稱(chēng)為第二視力，都是屈光改變，白內障的早期癥狀。很多白內障患者在明亮的光線(xiàn)下視力更差，這是由于明亮光照射，瞳孔縮小，眼睛的光通道變窄的原因。物體會(huì )出現重影、虛影，這是由于晶狀體腫脹，視物變形，出現單眼復視或多視造成，也是白內障的早期癥狀。還有的白內障患者還可能出現眼痛的癥狀。

　　只要壽命夠長(cháng)，遲早會(huì )患上白內障，但是不必害怕，因為它屬于完全可以治愈的眼疾。那么日常生活如何抵御白內障來(lái)襲呢？

　　廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家表示，補充維C、維E和B族維生素等在一定程度上起到預防白內障的作用，此外，應避免過(guò)于強烈的紫外線(xiàn)照射、多喝水少食鹽、限制過(guò)度熱量的攝入。要預防電腦對眼睛的傷害，主要還是要減少上網(wǎng)時(shí)間，特別是不要長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦玩游戲，用眼一個(gè)小時(shí)就要休息一下，同時(shí)注意增加環(huán)境濕度，必要時(shí)還可通過(guò)人工淚液為眼睛補充水分。