長(cháng)期沉迷刺激性的電腦網(wǎng)絡(luò )游戲，人高度緊張的時(shí)間一長(cháng)，很可能導致“超限抑制”現象，使其電腦以外的“興奮灶”減少，所以在生活中，長(cháng)期沉迷網(wǎng)絡(luò )游戲的人會(huì )對周?chē)挛锏踔谅槟荆瑢е轮参锷窠?jīng)紊亂，表現為易出汗、急躁、粗暴、激動(dòng)甚至虛脫。

　　現在很多年輕人白天對著(zhù)電腦工作，晚上回家繼續宅在家里對著(zhù)電腦聊天、玩游戲、網(wǎng)購等。其實(shí)電腦、手機屏幕的輻射對眼睛的傷害很大，是白內障的誘因之一。隨著(zhù)Iphone、Ipad的推出，似乎一夜之間，智能手機和平板電腦飛入千萬(wàn)家，且已達到人手至少一件的程度。許多追求新鮮事物的年輕人喜歡拿著(zhù)手機、平板電腦看電子小說(shuō)、發(fā)短信、看股票、發(fā)微信、刷微博等，不管在公共汽車(chē)上還是在商場(chǎng)和地鐵或是其他地方，只要是休息時(shí)間、閑余時(shí)間都離不開(kāi)。久而久之，很多人患上視疲勞、顯示器終端綜合征、干眼癥等，這些都是導致白內障發(fā)生的前兆。

　　白內障是眼科最常見(jiàn)的疾病之一，也是最常見(jiàn)的致盲和視力殘疾的原因，任何晶狀體的混濁都可稱(chēng)為白內障。白內障早期癥狀一般會(huì )有視物模糊、視力下降，出現屈光改變，有些白內障引起患者近視加深而誤以為沒(méi)有老花眼，有些白內障會(huì )出現畏光、視物會(huì )出現重影、虛影，甚至視物變形。如果長(cháng)時(shí)間對智能手機、平板電腦，就會(huì )引起人眼疲勞，造成一定的微波損害，晶體容易老化混濁，從而形成白內障。

　　如何預防白內障？

　　由于近年來(lái)白內障有上升趨勢，所以必須從年輕時(shí)開(kāi)始預防。白內障的早期預防應注意的五點(diǎn)：

　　一、外出時(shí)要戴深色眼鏡（或戴太陽(yáng)帽）避免紫外線(xiàn)對眼睛的照射。

　　二、遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等應及時(shí)補充水分，防止脫水。

　　三、要在年輕時(shí)攝入足夠的維生素C，人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨年齡的增長(cháng)，營(yíng)養吸收功能衰退，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障。

　　四、不吸或少吸煙。

　　五、少吃高鹽飲食。

　　六、不要長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦、平板、手機，用眼一個(gè)小時(shí)就要休息一下，必要時(shí)還可通過(guò)人工淚液為眼睛補充水分。

　　七、定期進(jìn)行眼部檢查。