寒假剛開(kāi)學(xué)，廈門(mén)眼科中心小兒眼科門(mén)診就熱鬧非凡，出現了中小學(xué)生扎堆配眼鏡的現象。對此，很多家長(cháng)表示,春節寒假期間，孩子們終于可以放松緊繃的神經(jīng)，盡情地上網(wǎng)、看電視、玩游戲……殊不知眼睛過(guò)度疲勞極易導致視力下降。廈門(mén)眼科中心斜弱視及小兒眼科主任潘美華提醒廣大家長(cháng)，因為學(xué)生長(cháng)時(shí)間做寒假作業(yè)或使用電腦、電視造成的長(cháng)期用眼過(guò)度會(huì )使視力暫時(shí)下降30%左右，輕則引發(fā)眼部疾病，重則導致近視突發(fā)或近視程度加深。

長(cháng)期對著(zhù)電子產(chǎn)品傷眼

“在看東西時(shí)，眼瞼在有規律的眨動(dòng)，正常情況下是每分鐘10-15次，但在看電腦，特別是高度集中精力玩游戲時(shí)，眨眼次數會(huì )大大減少，久而久之就出現了眼睛表面淚膜的破裂。”潘美華介紹，由于電子屏幕的不斷閃爍，睫狀肌長(cháng)時(shí)間得不到松弛，使晶狀體過(guò)度屈曲，會(huì )增加屈光度，尤其是15歲以下身體還處在發(fā)育階段的學(xué)生極易造成調節性假性近視。若假性近視不及時(shí)緩解，很快就會(huì )演變成真性近視。

潘主任提醒：無(wú)論看書(shū)還是用電腦，每隔30分鐘應休息10分鐘，可以遠眺窗外，使眼部睫狀肌得到放松，減輕眼疲勞。遠眺后如果配合做眼保健操則更好。同時(shí)要注意眼睛的鍛煉，可以適時(shí)進(jìn)行乒乓球、羽毛球等球類(lèi)活動(dòng)。因為當眼球追隨目標時(shí)，在眼部肌肉協(xié)同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。

矯正視力要正確，否則適得其反

近視矯正方法有：框架鏡、隱形眼鏡、激光手術(shù)和角膜塑形鏡等。對此，潘主任提醒青少年矯正視力要選對方法，否則適得其反。

框架眼鏡因其使用簡(jiǎn)單、護理方便往往是學(xué)生的第一選擇，其缺點(diǎn)是不能有效遏制近視度數加深。而隱形眼鏡和激光手術(shù)對18歲以下青少年而言并不是較好的選擇。長(cháng)期戴隱形眼鏡容易引發(fā)角膜感染、發(fā)炎甚至變性。近視激光手術(shù)比較適合18歲以上且近視度數穩定在兩年以上的成人。

據潘主任介紹角膜塑形鏡，使用者只需夜間睡眠中配戴8小時(shí)，白天摘鏡后的裸眼視力處于不近視或降低了的近視狀態(tài)，無(wú)需配戴框架眼鏡，可以說(shuō)不會(huì )影響學(xué)習、工作和運動(dòng)的需要。有效遏制近視度數的快速加深。此外，雖然角膜塑形鏡無(wú)眩光、衍射、視疲勞等副作用，具有高透氧性、高透光性、高生理相溶性，能大大減少發(fā)生眼睛疾病的可能性。青少年在使用角膜塑形鏡時(shí)，家長(cháng)一定要監督孩子按規范完成清潔、消毒程序。

潘主任提醒廣大近視患者，驗配角膜塑形鏡一定要去正規的眼科醫院。角膜塑形鏡本身是一項專(zhuān)業(yè)性非常強的工作。并不是所有人都可以驗配角膜塑形鏡，可否配戴取決于專(zhuān)業(yè)眼科機構醫師的專(zhuān)業(yè)診斷。春季開(kāi)學(xué)前，驗配的孩子較多，家長(cháng)可以撥打廈門(mén)眼科中心的預約電話(huà)，節省排隊時(shí)間。