對電腦一族而言，干眼癥是非常常見的眼病。與青光眼、圓錐角膜等癥狀不明顯、無法自己發(fā)現(xiàn)的眼病相比，干眼癥是可以通過以下幾種方法自我測試出來的：
 
1、眼內(nèi)干澀感;
 
2、異物感或磨砂樣感;
 
3、燒灼感;
 
4、眼部發(fā)紅;
 
5、睫毛上有許多碎屑;
 
6、早晨起床睜眼困難似有粘連感，較嚴重的可伴發(fā)眼有分泌物及眼疲勞。
 
電腦一族預(yù)防干眼癥有什么方法呢？
 
避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。
 
保持良好的工作姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
 
眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，桌椅的高度要和電腦高度匹配。
 
如果發(fā)現(xiàn)有各種原因引起的干眼癥，我們可以去醫(yī)院治療。在眼科專家的檢查下，確定是什么原因引起的淚液異常。首先治療原發(fā)病，解除原發(fā)疾病的影響。比如，戴眼接觸鏡者，暫時停戴;細菌的感染引起的干眼癥，可酌情使用抗生素;維生素A(VitA)缺乏者，可補充VitA。然后有針對性地選用人工淚液滴眼以及做其他的相應(yīng)的治療。至于具體的治療方案，應(yīng)該在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
 
由于工作與生活的限制，輕度以及早期的或一過性的眼睛干澀，人們自己可去藥店購買人工淚液進行保健或治療;如果滴用1—3天后，無明顯治療效果，必須去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。