經(jīng)過(guò)四、五輪的冷空氣，廈門(mén)總算在前些天成功入秋。干燥的天氣對(duì)有干眼癥的人來(lái)說(shuō)雙眼只會(huì)更加干燥，異物感更為明顯。那么干眼癥要如何預(yù)防和緩解呢？
 
干眼癥患者平時(shí)要多喝水，盡量少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響眼淚循環(huán)，淚膜形成受阻;隱形鏡片也會(huì)吸附水分，導(dǎo)致眼球表面脫水。長(zhǎng)期需要在計(jì)算機(jī)前工作的人，家里的計(jì)算機(jī)顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。
 
維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障，核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
 
多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良苭。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛易干澀的人，尤其是常使用計(jì)算機(jī)的人，不妨多喝些菊花茶。
 
干眼癥患者更要注意飲食習(xí)慣，同時(shí)也要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼，眼疲勞時(shí) 多眨眼，適當(dāng)休息。