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警惕!“手機族"較易得3種眼病

時(shí)間:2017-06-13 17:43來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:lin瀏覽:

【文章導讀】現代社會(huì ),高科技電子設備、快節奏的城市生活、社會(huì )壓力、空氣污染......,無(wú)一不在侵蝕著(zhù)我們的眼睛健康。全球每年約有11億人需要視覺(jué)保健,僅中國就占了三分之一。

  現代社會(huì ),高科技電子設備、快節奏的城市生活、社會(huì )壓力、空氣污染......,無(wú)一不在侵蝕著(zhù)我們的眼睛健康。全球每年約有11億人需要視覺(jué)保健,僅中國就占了三分之一。
 
  專(zhuān)家解讀:手機族的用眼健康
 
  長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機讓眼睛提前老化證據不足,但在強光下看手機或電腦,反射光線(xiàn)會(huì )刺激眼睛,長(cháng)期以往,會(huì )加大白內障發(fā)病幾率。手機的晃動(dòng)、對比度、顏色等與紙質(zhì)書(shū)籍不同,也容易引起視疲勞,形成近視眼。
 
 
  警惕!“手機族"較易得3種眼病
 
  1、干眼癥:長(cháng)期盯著(zhù)手機等電子屏幕,特別是關(guān)注自己喜歡的內容時(shí),眼睛眨眼頻率降低,睜眼時(shí)間過(guò)長(cháng),淚液蒸發(fā)過(guò)強,眼睛得不到滋潤,就會(huì )變“干”,出現視疲勞、眼干、眼澀等現象。
 
  2、黃斑變性:手機等電子屏幕中的高能藍光易穿透眼睛的屈光系統直達眼底,對黃斑造成損害。特別是在黑暗中,眼睛的瞳孔放大,眼睛會(huì )受到更多高能藍光的傷害。長(cháng)時(shí)間下去,眼睛易得黃斑變性,視物模糊,視力下降,甚至失明。
 
  3、白內障:過(guò)于頻繁接聽(tīng)手機,產(chǎn)生的電磁微波會(huì )損傷眼球的晶狀體,破壞細胞通訊連接功能,導致白內障。
 
  用眼一族的護眼小妙招:
 
  1、用水浸泡藥用小米草或母菊花,擱至水溫適宜,然后將毛巾浸濕,敷于眼部10到15分鐘。
 
  2、經(jīng)常眨眼20分鐘,因為眨眼是眼部的天然按摩師。
 
  3、閉眼小憩片刻,能夠預防眼部緊張或疲勞。
 
  4、長(cháng)時(shí)間工作一段時(shí)間后,要把眼睛移開(kāi)屏幕10或15分鐘。
 
  5、屏幕的亮度一定要柔和,有一定的對比度但不能太強烈,否則就會(huì )造成眼部疲勞。

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