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戰“疫”期間，如何有效保護孩子的眼健康？

時(shí)間：2020-02-13 16:23來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】疫情期間，足不出戶(hù)，孩子們正在度過(guò)有史以來(lái)較長(cháng)的寒假。線(xiàn)上教學(xué)、直播交流，各種各樣的線(xiàn)上學(xué)習方式讓孩子們在學(xué)習課業(yè)的同時(shí)，接觸各種電子產(chǎn)品的時(shí)間也相應增加。作為家

　　疫情期間，足不出戶(hù)，孩子們正在度過(guò)有史以來(lái)較長(cháng)的寒假。線(xiàn)上教學(xué)、直播交流，各種各樣的線(xiàn)上學(xué)習方式讓孩子們在學(xué)習課業(yè)的同時(shí)，接觸各種電子產(chǎn)品的時(shí)間也相應增加。作為家長(cháng)，我們應該如何引導孩子科學(xué)用眼，預防近視，避免他們的眼睛受到傷害呢？
 
　　1、控制孩子每天接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間。無(wú)論是電視、電腦還是手機，孩子每次接觸這些電子產(chǎn)品的時(shí)間盡量不超過(guò)30分鐘。家長(cháng)應注意提醒孩子多往遠處看一看，讓眼睛得到適當放松。選擇電子產(chǎn)品時(shí)，盡量選擇屏幕較大的產(chǎn)品，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，看電視比看平板好，看平板比看手機好；
 
　　2、堅持督促孩子做眼保健操，以及反轉拍等視功能訓練，能夠在一定程度上緩解眼部疲勞，預防和控制近視；
 
　　3、條件允許的情況下，家長(cháng)可考慮為孩子戴一副防藍光的眼鏡，使用電子產(chǎn)品時(shí)佩戴，能夠有效減少電子產(chǎn)品藍光對孩子眼睛的刺激和傷害；
 
　　4、切記不要讓孩子光線(xiàn)不足的地方或躲在被子內看電子產(chǎn)品，易增加眼睛的疲勞感。如果孩子特殊情況晚上需要使用電子產(chǎn)品，一定要在光線(xiàn)明亮的環(huán)境下使用；
 
　　5、督促孩子保持良好的學(xué)習姿勢，嚴格遵守“一拳、一尺、一寸”準則；
 
　　6、家長(cháng)可多陪同孩子做親子游戲，加深親子感情的同時(shí)，減少孩子看電視、電腦的時(shí)間。

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