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多看綠色真的可以保護眼睛嗎?

時(shí)間:2020-05-18 11:06來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導讀】很多人盯著(zhù)手機電腦,一盯就是一整天。眼睛會(huì )出現很多不適的癥狀,如干澀、酸脹、發(fā)癢 這時(shí)很多人都會(huì )選擇多看看綠色的東西,甚至將電腦的屏幕調成了綠色,試圖讓眼睛舒服些。

  很多人盯著(zhù)手機電腦,一盯就是一整天。眼睛會(huì )出現很多不適的癥狀,如干澀、酸脹、發(fā)癢…… 這時(shí)很多人都會(huì )選擇多看看綠色的東西,甚至將電腦的屏幕調成了綠色,試圖讓眼睛舒服些。但多看綠色真的可以保護眼睛嗎?我們又應該如何保護眼睛呢?
 
  在遠眺綠色的風(fēng)景時(shí),眼睛處于放松的狀態(tài),能起到緩解眼部疲勞的作用,而看綠色本身并不會(huì )緩解視疲勞。雖然相比其它如黃色、紅色等比較亮的光線(xiàn),綠色對光線(xiàn)吸收較多,反射較少,對人眼所造成的刺激也會(huì )相應減小。
 
  真正能夠緩解視疲勞的是遠眺,遠眺以后我們的睫狀肌是放松的,這時(shí)候我們的眼睛真正放松下來(lái)了,即使把電腦屏幕換成蘋(píng)果綠,睫狀肌還是在高度緊張狀態(tài),我們與其說(shuō)把電腦屏幕換成蘋(píng)果綠的顏色,還不如在電腦屏幕上變成提醒休息的一種狀態(tài),比如說(shuō)設置成用30分鐘,休息5分鐘,這樣的話(huà)才能起到更好的緩解眼疲勞的作用。
 
保護眼睛
圖片來(lái)源:攝圖網(wǎng)
 
  為了更好的保護眼睛,以下護眼秘笈希望可以幫助到大家:
 
  1、多眨眼,隔一段時(shí)間看一下遠處,以緩解用眼疲勞。
 
  2、眼睛累的時(shí)候千萬(wàn)不要勉強用眼,可以熱敷眼睛十分鐘,也可以適當遵醫囑使用眼藥水或人工淚液舒緩一下。在天氣干燥時(shí),還可以在桌面上使用迷你加濕器緩解眼干情況。
 
  3、如果感覺(jué)視力有所下降視物模糊,可在檢查后按需佩戴眼鏡。如果使用隱形眼鏡,一定要注意使用衛生,不長(cháng)期佩戴,不在睡覺(jué)時(shí)佩戴等。
 
  4、千萬(wàn)不要過(guò)度用眼,尤其注意不要經(jīng)常熬夜。
 
  5、周末和假日多增加戶(hù)外活動(dòng),爭取不做低頭族。

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